Lielākā daļa cilvēku instinktīvi skrien pēc patvēruma, kad sāk līt. Protams, var būt nedaudz bīstami riskēt iemērc un atdzist. No otras puses, vai lietus tomēr relaksē? Tas noteikti ir, un jūs varat gūt labumu no stresa mazināšanas, ko sniedz lietus, gan baudot to, atrodoties aizsegā, gan faktiski izkļūstot lietū un ļaujot tam iemērc.
Kā lietus mazina stresu?
Aprīļa dušas nes maija ziedus un daudz ko citu. Ja jums šķiet relaksējošas lietainās dienas, jūs neesat viens. Ir vairāki veidi, kā lietus nomierina un mazina stresu:
- Petrichor - Vārds šim unikālajam aromātam, kas ražots lietus laikā, ir petrichor. Tas ir vairāku savienojumu un ķīmisko reakciju apvienojums, ko izraisa lietus, kas skar augus, augsni un baktērijas. Lielākajai daļai cilvēku smarža šķiet atsvaidzinoša un uzmundrinoša.
- Izklausās - Labs lietus bagātina maņas, ne tikai smaržu, bet arī skaņu. Lietus plankumi uz jumta, lietussargs vai, vēl labāk, lapu galotnes ir relaksējošas un nomierinošas.
- Notīra gaisu - Lietus pilieni absorbē putekļus un citas gaisā esošās daļiņas. Lietus laikā gaiss faktiski ir tīrāks.
- Vientulība - Lielākā daļa cilvēku dosies iekšā, kad līs lietus, kas nozīmē, ka ārā pavadītais laiks nodrošina mieru un vientulību, lielisku iespēju pārdomām. Ja jūsu dzīvē kaut kas ir īpaši saspringts, skaņas, smaržas un vientulība, atrodoties lietū, palīdzēs to pārdomāt.
Pastaigas vai dārzkopība lietū, lai mazinātu stresu
Jūs varat mazināt stresu ar lietu, sēžot zem terases jumta vai blakus atvērtam logam, bet kāpēc gan neizkļūt ārā un pilnībā to piedzīvot? Ja lietus laikā gatavojaties pastaigāties vai strādāt dārzā, noteikti saglabājiet drošību:
- Palieciet iekšā, ja ir pērkons vai zibens.
- Kleita atbilstoši lietus apģērbā, kas vismaz daļēji saglabās sausumu.
- Ja jūs tomēr iemērcat, izvairieties no pārāk ilga uzturēšanās ārpus mājas, jo var rasties hipotermija.
- Kad esat atgriezies iekšā, pārģērbieties sausās, siltās drēbēs un, ja jūtaties atdzisis, ejiet karstā dušā.
Pastaiga lietū ir lielisks veids, kā izbaudīt šo dabas daļu, no kuras pārāk bieži slēpjamies, bet arī izmēģināt dārzkopību lietū. Noteiktus darbus var veikt lietū. Piemēram, ar izmērcētu augsni ir vieglāk izvilkt nezāles. Izmantojiet lietus priekšrocības, lai noliktu mēslojumu. Tas uzreiz iemērks. Kamēr lietus nav pārāk spēcīgs un nerada stāvošu ūdeni, tas ir arī lielisks laiks, lai ievietotu arī jaunus augus un izturīgas transplantācijas.
