Augļu un dārzeņu iekļaušana kā veselīga uztura sastāvdaļa var palīdzēt samazināt dažu recepšu zāļu lietošanu un pievienot veselīgai piezīmei jūsu skaistumkopšanas režīmu. Lielākajai daļai dabisko pārtikas produktu ir slēptas priekšrocības, kas pārsniedz acīmredzamās uzturvielu, šķiedrvielu, aminoskābju, minerālu un veselīgu tauku sastāvdaļas. Daudzi pārtikas produkti ir arī tradicionālo medicīnisko preparātu sastāvdaļa un pat tiek izmantoti ēkā un kā auklas. Pawpaw augļi nav izņēmums. Pawpaw augļiem kā pārtikai un ne tikai ir daudz lietojumu.
Ko darīt ar ķepām
Iespējams, ka jūs esat sācis lietot ķepas augļus vai arī jūsu pagalmā ir ķepas koks. Katrā ziņā pawpaw priekšrocības pārsniedz kulināriju, un to pielietojums spēj paaugstināt veselību. Visbiežāk ķepas augļus lieto receptēs, kur to olu krēmam līdzīgā tekstūra un maigais tropiskais aromāts uzlabo dzērienus, konfektes, pīrāgus, pudiņus, kokteiļus un citus ēdienus. Internets ir piepildīts ar pawpaw augļu idejām, receptēm, kuras ārsts apstiprinātu, un aktuāliem līdzekļiem, kas var ietaupīt jūsu kabatas grāmatu.
Pawpaw ir vietējais Ziemeļamerikas koks. Faktiski tas ir lielākais ēdamais auglis, kas dzimis Amerikas Savienotajās Valstīs, atrodams 26 štatos. Ķepas bieži ēd vienkārši neapstrādātas, salasītas svaigi no koka un ēd no rokām. Bet ir daudz citu pawpaw augļu izmantošanas veidu.
Augļi var palīdzēt metabolizēt citu ēdienu, ko ēdat, un tie ir bagāti ar riboflavīnu, tiamīnu, B-6, niacīnu un folātiem. Tas ir arī bagāts ar C vitamīnu un citiem antioksidantiem. C vitamīns uztur jūsu imūnsistēmu tip-top formā, vienlaikus palīdzot organismam absorbēt citas uzturvielas, piemēram, dzelzi un kalciju. Minerāli, kas attēloti ķepā, ietver kāliju, magniju, fosforu un dzelzi.
Izlemjot, ko darīt ar ķepām, apsveriet visas uzturvērtības priekšrocības un sezonas laikā iesaiņojiet pēc iespējas vairāk no šiem uzkodu lieluma augļiem.
Pawpaw augļu idejas
Ārpus ēšanas no šiem spēcīgajiem augļiem neapstrādātā veidā ir daudz citu pawpaw augļu izmantošanas veidu. Garša atgādina maigus banānus un ir noderīga piedeva ceptiem izstrādājumiem, pudiņiem, saldējumam, salātiem un pat dzērienos. Lai to saglabātu, to tradicionāli samīcīja un pagatavoja kūkas vai žāvēja. Pagatavojiet ievārījumus, kokteiļus, ātrās maizes un konditorejas izstrādājumus.
Zaļā ķepa ir lielisks skvoša vai cherimoya aizstājējs. Jauns un aizraujošs augļu pielietojums visizplatītākajos augšanas reģionos ir amatniecības alus. Viens no negaidītiem ķepu augļu izmantošanas veidiem ir kā klepus sīrups un atkrēpošanas līdzeklis. Tas izmanto ķepu priekšrocības, kas raksturīgas tā augstajam vitamīnu saturam un antioksidanta īpašībām.
Ķepas ir diezgan smalkas un ilgstoši nedz uz letes, nedz ledusskapī. Gatavas ķepas var viegli sasaldēt vēlākai lietošanai, jo to ledusskapja kalpošanas laiks ir tikai dažas dienas. Lai tos pagatavotu, nomizojiet augļus un pēc tam sasmalciniet mīkstumu un sēklas caur pārtikas dzirnavām vai sietu. Celuloze paliek, un to var nekavējoties izmantot, pāris dienas atdzesēt vai saldēt citu laiku.
Saldētu biezeni var izmantot tāpat kā jūs izmantotu ābolu mērci. Ēdiena gatavošana var iznīcināt daļu garšas, tāpēc ātras zibspuldzes izmantošana ir labākā siltuma uzklāšanas metode, ja to lieto gatavotās receptēs. Desertu kategorijā ir daudz pawpaw augļu, taču neaizmirstiet to augsto uzturvielu vērtību un saldo, tropisko garšu, ja tos ēd svaigi no koka.
